sábado, 28 de janeiro de 2012

COMO ESCOLHER UMA BOA ACADEMIA?

A primeira coisa que você deve levar em consideração ao escolher uma academia, é os equipamentos que ela oferece e suas instalações. Esses são os dois critérios básicos na escolha de uma academia.


INSTALAÇÃO:
Você tem que procurar uma academia próxima de sua residência, para que a distância não o faça desanimar com o passar do tempo. Ela não pode ser muito pequena, porque em academias pequenas você tem que esperar muito por um equipamento e isso atrapalhará seu desempenho nos treinos.
Você tem que considerar se ela proporciona uma ambiente que ajudará a dar energia e motivação ao seu treinamento, se a atmosfera da academia deixa você a vontade ou constrangido.

EQUIPAMENTOS:
A academia  precisa ter um complemento completo de pesos livres e bancos. Deve ter muitos halteres pesados para levantamentos mais intensos. Aparelhos de exercícios e estruturas de cabos que lhe permita trabalhar todas as regiões do corpo.

Algumas academias ainda possuem outras instalações como sauna, piscina, sala de vapor e até equipe de masso terapeutas. Portanto se alguma dessas coisas é importante pra você, verifique o que está disponível antes de se matricular.

Bom Treino!
Equipe Treinar no Limite.
    

Nenhum comentário:

Postar um comentário