quarta-feira, 13 de junho de 2012

Dieta Juju Salimeni


Café da manhã
Pão Integral com manteiga light Leite desnatado com chocolate light

Almoço
Arroz parboilizado Batata Frango Grelhado

Lanche
Ovo e batata cozida Whey Protein Concentrada

Pré-jantar
(algumas horas antes de treinar) Macarrão integral Frango

Pré-treino
Maltodextrina BCAA (1colher de café, aproximadamente 5g)

Pós-Treino
BCAA (1colher de café, aproximadamente 5g) Whey Protein Isolada

Jantar
Arroz parboilizado Batata Frango Grelhado Whey Protein Isolada

Fonte: REVISTA SUPLEMENTAÇÃO

Bom Treino!
Equipe Treinar no Limite.

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