segunda-feira, 2 de julho de 2012

8 Coisas que você jamais deve fazer na academia



NA ACADEMIA JAMAIS:

1. Deixe o volume do fone alto a ponto de as pessoas saberem o que você está ouvindo

2. Lance mão das seguintes estratégias para reservar um aparelho:
a) jogar a toalha sobre ele
b) desativá-lo
c) gritar "tô ai" quando alguém se dirigir a ele.
 Se você exige aparelhos livres, treine num horário em que a academia esteja vazia.

3. Levante o braço e fungue a axila, para ver se está tudo bem.

4. Use o aparelho da sala de musculação para espremer espinhas, tirar alface dos dentes, pentear os cabelos ou fica admirando a própria beleza.

5. Levante peso com o corpo frio, aqueça antes.

6. Peça a qualquer pessoa acima de seis anos de idade que toque seu bíceps para ver quão forte ele é.

7. Erga a camisa para conferir seu tanque.

8. Faça supino sem ninguém por perto

Bom Treino!
Equipe Treinar no Limite.

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